2018. május 28., Csanád, Emil
Gyengénlátóknak Nyomtatás E-mail Facebook Twitter Időjárás

Eper, a csodagyümölcs

Az eper nemcsak a legzamatosabb gyümölcsök egyike, de fontos antioxidáns-forrásként egészségünk és szépségünk egyik őre is. Lássuk hát, miért együk degeszre magunkat belőle, amíg lehet, hiszen most tele vannak vele a zöldséges standok.

1. Az egész világon szinte mindenhol ismerik és szeretik

Már az ókori Rómában is szívesen fogyasztották, később Európában is elterjedt, bár sokáig luxuscikknek számított, és csak a kiváltságosak voltak olyan szerencsés helyzetben, hogy jóllakhattak ezzel a zamatos gyümölccsel. Manapság már szerencsésebb helyzetben vannak azok, akik szeretik az epret, hiszen áprilistól júliusig mindenki számára elérhető.

2. Alacsony a kalóriatartalma

Az epret szinte korlátlan mennyiségben lehet fogyasztani.

Fotó: pixabay.com

3. Az eper egészségmegőrző szerepe

Kutatások bizonyították, hogy, azoknak,

akik rendszeresen fogyasztanak epret, erősebb az immunrendszerük, ellenállóbb a szervezetük.

Magas rost-, és víztartalma miatt csökkenti az étvágyat, így a diétás étrendbe is jól illeszkedik, apró magvai segítik és gyorsítják az emésztést. Antioxidáns-tartalmának köszönhetően védi a sejtek szerkezetét, megelőzi azok oxidációját. A szervezet számára védelmet nyújt a káros hatásokkal szemben, likopintartalma megköti a káros szabad gyököket, fenoltartalma révén különösen a szívünk, érrendszerünk működését segíti. C-vitamin- és mangánforrásként pedig mindenki számára előnyös a fogyasztása.

4. Az eper szépít

A szépségipar is felfedezte az eper jótékony hatásait, mivel

hatóanyagai kisimítják a ráncokat, táplálják és megújítják a bőrt,

így számos kozmetikum alkotóeleme is az eper. Arcpakolásként is kiváló ránctalanító és bőrnyugtató hatású (ehhez keverjük pépesre).

Tovább a forrásra: kamaszpanasz.hu
Vissza
Hírfolyam
Ajánló
A fagyasztott pizza választóvonal az egészségtudatosságban A frissen préselt búzafűlé A gyerekeket veszélyezteti leginkább a vízhiány A klímaváltozás a lelki egészségünket is rombolja A kullancsok fele fertőz