2018. november 13., Szilvia
Gyengénlátóknak Nyomtatás E-mail Facebook Twitter RSS Időjárás

A legjobb nyári gyógyteák

Most, hogy beköszöntött az igazi nyár, ideje megismerkednünk a legjobb nyári gyógyteákkal. Tudjuk, hogy nyáron még inkább oda kell figyelni az elegendő – minimum 2-2,5 liter – folyadékbevitelre, amit a legegészségesebben tiszta vízzel és édesítés nélküli gyógyteával tudunk bevinni a szervezetünkbe. 

Nem árt tudatosítani magunkban azt sem, hogy egy pohár zamatos gyógytea kalóriatartalma nulla, míg egy doboz mesterséges aromákat tartalmazó, szénsavas üdítőé 145-150 kalória (kb. 37 g cukrot is tartalmaz). Ha odafigyelünk az egészségünkre és a testsúlyunkra, különösen érdemes a gyógynövényekből készült teákra voksolnunk.

Fontos szabály viszont, hogy a gyógyteák mellett feltétlenül fogyasszunk azért elegendő vizet is!

Üdítő, frissítő, hideg gyógyteák nyárra

Kezdjük azokkal a teákkal, melyek hidegen is nagyon finomak. Ilyen a savanykás ízű, bronzszínű csipkebogyótea, melynek kivételes C-vitamin-tartalmát csak hideg áztatással tudjuk megőrizni (legalább 4-5 órát hagyjuk állni). A csipke nem csak nagyon finom, de immunerősítő hatása is kivételes.


A csipkebogyóteát keverhetjük egy kis langyos bodzateával is a még finomabb íz kedvéért. A bodzát télen megfázásra, hörghurutra ittuk, nyáron pedig hűtve kortyolgassuk.




A fürtös mentateát a téli, kora tavaszi hónapokban forrón fogyasztottuk, most ideje kipróbálni hidegen is. Forrázással készítsük, de hagyjuk kihűlni, mert mentolos íze hűvösen fogyasztva különösen frissítő lesz a nyári melegben. Sokoldalú tea: baktériumölő, légúttisztító, nyugtató és emésztésjavító hatása is ismert. Korlátozás nélkül, bármeddig iható.


Maximális ízhatás

Régi, gyerekkori emlékeket idéz az akác édes illata. Az akácnak kellemes íze van, élvezeti teaként is fogyasztható. Erdei szederlevélből és erdei málnalevélből szintén kivételesen finom ízű gyógytea készíthető, hát még, ha keverjük a kettőt! Az erdei szederlevelet vastartalmánál fogva is ajánljuk.

Az erdei málnalevéltea többek között segíti az emésztést, enyhíti a hányingert, és hasmenés ellen is használ.




Gyógyteák a karcsúságért

Fürdőruhába bújva előbukkannak az eddig gondosan rejtegetett párnácskák is. A gyógynövények közül néhány hatékonyan segíti elő a fogyást, ismerjük meg ezeket! A mezei katángos teakeverékben (karcsúsító tea) csupa olyan gyógynövény van, mely támogatja a súlyvesztést, és a diéta ideális kiegészítője. Külön-külön is fogyaszthatjuk bármelyiket, de akkor a leghatékonyabbak ezek a gyógynövények, ha egymást támogatják. A bodza vízhajtó és emésztést elősegítő hatású gyógynövény.

A már említett aranyvesszőfű epe- és májtisztító, emésztést serkentő hatása miatt kapott helyet a keverékben. A mezei katáng kiváló zsírégető tulajdonsága miatt a keverék egyik legfontosabb tagja.


A kökényvirágot kiváló vízhajtó és zsíroldó hatású gyógynövényként ismerjük. A kukoricabibe vércukorszint-csökkentő és zsírégető hatása miatt eredményes segítője a diétáknak. A gyújtoványfűhajtás béltisztító, a fehér akácvirág savcsökkentő hatású gyógynövény.

A nyugalom szigete

A citromfű enyhe nyugtató hatásáról ismert gyógynövény, melyet önmagában vagy akár fürtös mentával keverve is érdemes nyáron innunk. Nincs ellenjavallata, így akár várandós kismamák is ihatják. Esténként elkortyolva a pihentető alvást is elhozza, így nem kell álmatlanul forgolódnunk a hosszú, fülledt, nyári éjszakákon.

A nyár összes illata, zamata egyetlen teában: Nyári tea

Zárjuk egy finom élvezeti teával a sort: a Nyári tea kellemes aromájú, üdítő tea, amit akár hidegen, jégkockával is érdemes kortyolgatni. Ebben az illatos keverékben citromfű, apróbojtorján, bodza, fehér akácvirág, orvosi zsályalevél találkozik. Ha szeretnénk kipróbálni néhány teát ebből a hosszú listából, a Nyári teával kezdjük!

Neked ajánljuk
Nindzsát uzsonnára! Könnyű, nyári fagyi házilag 11 tanács, hogyan étkezzünk nyáron egészségesen Már a vadon élő állatok ürülékében is jelen van a műanyag Mely veszélyes kémiai anyagok hozhatók összefüggésbe a műanyag csomagolásokkal?
Tovább a forrásra: gyorgytea.hu
Vissza
Hírfolyam