2021. október 16., Gál
Gyengénlátóknak Nyomtatás E-mail Facebook Twitter RSS Időjárás

Egészséges hűsítő italok házilag

A nagy hőségben a műitalok helyett érdemes finom, egészséges, ám hűsítő innivalókat fogyasztanunk, amelyeket otthon készítünk el magunknak, és amelyek nemcsak hűtenek, de a folyadékveszteséget is jól pótolják.

Uborkás víz

Kockázzunk fel egy fél uborkát, tegyünk hozzá mentalevet és felkarikázott biolime- és citromdarabokat (előtte alaposan mossuk meg mindkettőt), majd öntsük fel hideg vízzel. Egy óra behűtés és állás után fogyasztható. Hűsítő vitaminbomba.

Klasszikus limonádé

Nyomkodjuk ki a citrom levét (ha szeretjük az édeset, keverhetünk hozzá egy kis mézet vagy cukrot), majd vízzel vagy szódával engedjük fel. Citromfűvel vagy mentalevéllel még finomabb lesz.

Dinnyelé

Kockázzuk fel a dinnyét, passzírozzuk-zúzzuk össze, facsarjuk ki az utolsó csepp levet is belőle, és szűrjük le a magokat. Tehető hozzá egy kis citromlé, hogy savanykásabb legyen az íze. Hűtés után fogyasztható.

Bodzaszörp, bodzatea

A bodzaszörp rendkívül jól pótolja a nyári folyadékveszteséget. A bodza virágát öblítsük le a szennyeződésektől, bogaraktól, majd áztassuk be egy nagy lábosba. Karamellizáljunk cukrot, keverjük a bodzaléhez, bár sima cukorral is lehet édesíteni. Citromkarikával, citromlével ízesítsük. Van, aki összefőzi rotyogásig, más csak hagyja egy napot állni, majd leszűri, és már fogyasztható is. Szárított bodzából bodzatea is készíthető, citrommal és mézzel ízesítve ugyancsak finom ital.

Fotó: hellovidek.hu

Gyümölcskoktél, bólé

Bármilyen otthon fellelhető gyümölcs beletehető az alkoholmentes gyümölcskoktélba. Cseresznye, meggy, alma, barack, görög- és sárgadinnye, eper, málna, citrom, lime, narancs, mandarin, körte. Kockázzuk fel őket, és tegyük a kancsó aljára. Némelyiknek a levét is alaposan belenyomkodhatjuk. Mentalével, citromfűvel, gyömbérrel, fahéjjal ízesíthetjük. Öntsük fel sima vízzel, és alaposan keverjük össze. Hagyjuk fél órát állni a hűtőben.

Hideg tea

Ha gyógynövényből készítünk magunknak hűsítő teát, akkor még többet tehetünk az egészségünkért. (A kamillatea például nyugtató hatású is.) Cukor hozzáadása nélkül készítsük el otthon a saját jeges teánkat a kedvenc gyógynövényünkből, de citromlevet és mézet tehetünk hozzá.

Neked ajánljuk
A városokban élőket fokozottan sújtja a klímaváltozás Íme, a fenntartható laborkávé (videóval) 50 új bringával bővült a MOL-Bubi Ekkora felületet kellene befedni napelemmel, hogy fedezze az emberiség energiaigényét A közgazdasági szemléletnek át kell alakulnia
Tovább a forrásra: szeretemamezogazdasagot.hu
Vissza
Hírfolyam