Légzőizomtorna-gyakorlattal segít a Semmelweis Egyetem
Mivel a koronavírus a gyenge légzőizomzattal bírókat erősebben sújtja, a Semmelweis Egyetem Pulmonológiai Klinikájának és Fizioterápia Tanszékének munkatársai – dr. Losonczy György egyetemi tanár szakmai vezetésével – hiánypótló oktatóvideót készítettek arról, hogyan erősíthetjük légzőizmainkat.
Légzőizmainkat már három hét alatt megerősíthetjük. Ennek érdekében érdemes naponta legalább háromszor elvégeznünk az alábbi oktatóvideón látható egyszerű gyakorlatsort – már csak azért is, mert a légzés hatékonysága már egyetlen mozgásszegény hét alatt is romlani kezd. Iktassuk be életünkbe a rendszeres mozgást, és ne feledkezzünk meg légzőizmaink átmozgatásáról sem.
A légzőizom-erősítő gyakorlat nem csupán a koronavírus-járvány veszélyeztetett csoportjai számára lehet tanulságos, de tüdőgyulladáson átesett, legyengült állapotú érintetteknek is ajánlják.
.jpg)
